ARTÍCULOS DE NUTRICIÓN

    ¿Qué es el mindful eating o alimentación consciente?

    ¿Qué es el mindful eating o alimentación consciente?

    En un mundo donde las prisas y las distracciones son la norma, la práctica del mindful eating e ...

    Leer más
    Superalimentos y Adaptógenos: Nutrición Innovadora para el Bienestar

    Superalimentos y Adaptógenos: Nutrición Innovadora para el Bienestar

    En un mundo donde la búsqueda de la salud y el bienestar se ha convertido en una prioridad, los término ...

    Leer más
    Fórmulas y conceptos para calcular el peso saludable ideal

    Fórmulas y conceptos para calcular el peso saludable ideal

    El peso es un tema de importancia constante en nuestra vida, y encontrar el peso saludable ideal es un ob ...

    Leer más
    La importancia de los horarios coherentes en la alimentación

    La importancia de los horarios coherentes en la alimentación

    La alimentación es una parte fundamental de nuestra vida diaria, y cómo y cuándo comemos puede tener u ...

    Leer más
    ¿Cómo interpreta el cuerpo humano el placer gustativo?

    ¿Cómo interpreta el cuerpo humano el placer gustativo?

    Desde el momento en que probamos nuestra primera cucharada de comida en la infancia, nuestra relación co ...

    Leer más
    Los deportes que queman más calorías y sus beneficios para la salud

    Los deportes que queman más calorías y sus beneficios para la salud

    El deporte y la actividad física desempeñan un papel fundamental en la búsqueda de un estilo de vida s ...

    Leer más
    Tasa Metabólica Basal: Qué es y como calcularla

    Tasa Metabólica Basal: Qué es y como calcularla

    El metabolismo basal, a menudo llamado tasa metabólica basal (TMB), es un concepto esencial en el mundo ...

    Leer más
    Más allá de las calorías: La importancia del tipo de alimento en tu dieta

    Más allá de las calorías: La importancia del tipo de alimento en tu dieta

    En el mundo de la alimentación y la nutrición, se ha vuelto común escuchar la frase "una caloría es u ...

    Leer más
    El ñame: Un tesoro nutricional y gastronómico

    El ñame: Un tesoro nutricional y gastronómico

    En el mundo de la gastronomía y la nutrición, el ñame es un tesoro poco conocido pero valioso. Origina ...

    Leer más
    El tamaño de las porciones: Clave para una alimentación saludable

    El tamaño de las porciones: Clave para una alimentación saludable

    En la era de las súper porciones y los platos abundantes, es fácil caer en la trampa de consumir racion ...

    Leer más
    El dilema de la industria alimentaria: Gusto versus salud

    El dilema de la industria alimentaria: Gusto versus salud

    La industria alimentaria, en su búsqueda constante de satisfacer nuestros paladares, ha perfeccionado el ...

    Leer más
    5 consejos para recuperar los hábitos alimenticios saludables después del verano

    5 consejos para recuperar los hábitos alimenticios saludables después del verano

    El verano es una época en la que solemos relajarnos y disfrutar de las vacaciones, pero también es un p ...

    Leer más
    SIBO: Qué es, cómo diagnosticarlo y tratamiento

    SIBO: Qué es, cómo diagnosticarlo y tratamiento

    El SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano del Intestino Delgado, por sus siglas en inglés) es una condición ...

    Leer más
    ¿Qué es la dieta FODMAP y quién debe seguirla?

    ¿Qué es la dieta FODMAP y quién debe seguirla?

    La dieta FODMAP es un enfoque dietético utilizado principalmente en el tratamiento de los síntomas del ...

    Leer más
    Trastorno por atracón o de la ingesta compulsiva

    Trastorno por atracón o de la ingesta compulsiva

    El trastorno por atracón, también conocido como trastorno de la ingesta compulsiva o binge eating disor ...

    Leer más
    Dieta paleo: Todo lo que deberías saber

    Dieta paleo: Todo lo que deberías saber

    La dieta paleo, abreviatura de "paleolítica" (también conocida como la dieta del hombre de las cavernas ...

    Leer más
    Los beneficios de la fibra en la alimentación

    Los beneficios de la fibra en la alimentación

    La fibra alimentaria o fibra dietética es un grupo de compuestos presentes en los alimentos de origen ve ...

    Leer más
    Ayuno voluntario: Qué es, beneficios e inconvenientes

    Ayuno voluntario: Qué es, beneficios e inconvenientes

    El ayuno intermitente es una práctica dietética que ha ganado popularidad en los últimos años. Esta p ...

    Leer más
    Alimentación recomendada en la tercera edad

    Alimentación recomendada en la tercera edad

    La alimentación es un aspecto fundamental de la salud, especialmente en personas mayores. A medida que e ...

    Leer más
    ¿Cómo elegir opciones saludables en un restaurante?

    ¿Cómo elegir opciones saludables en un restaurante?

    A todos nos gusta salir a comer a un buen restaurante de vez en cuando, especialmente los fines de semana ...

    Leer más
    Embarazo y ácido fólico: la importancia de la suplementación

    Embarazo y ácido fólico: la importancia de la suplementación

    El embarazo es una etapa vital crítica para la mujer y el bebé. Durante la misma, se producen una serie ...

    Leer más
    Dieta flexitariana: Qué es, beneficios y cómo seguirla

    Dieta flexitariana: Qué es, beneficios y cómo seguirla

    La dieta flexitariana es un patrón alimenticio que combina elementos de la dieta vegetariana y la dieta ...

    Leer más
    ¿Cómo comer pescado si no me gusta?

    ¿Cómo comer pescado si no me gusta?

    En MenuDiet nos encontramos en ocasiones con personas a las que no les gusta el pescado, lo que supone un ...

    Leer más
    Potaje de Vigilia, el plato preparado más demandado en Semana Santa

    Potaje de Vigilia, el plato preparado más demandado en Semana Santa

    Tenemos la Semana Santa a la vuelta de la esquina y un año más empezamos a notar que aumenta la demanda ...

    Leer más
    Comida mensual a domicilio: la opción ideal para ahorrar tiempo y dinero

    Comida mensual a domicilio: la opción ideal para ahorrar tiempo y dinero

    Cada vez más gente dispone de menos tiempo libre para organizar sus comidas del día a día. Es por eso ...

    Leer más
    Ideas para aprovechar las frutas de temporada de marzo

    Ideas para aprovechar las frutas de temporada de marzo

    Parece que fue ayer cuando nos tomamos las uvas, pero la realidad es que ya nos encontramos en pleno marz ...

    Leer más
    El cocido, un clásico entre los platos de cuchara

    El cocido, un clásico entre los platos de cuchara

    Durante los meses más fríos abundan en nuestras mesas los llamados "platos de cuchara", una categoría ...

    Leer más
    Compra comida sana con tickets o tarjeta restaurante Sodexo, Cheque Gourmet o Ticket Restaurant

    Compra comida sana con tickets o tarjeta restaurante Sodexo, Cheque Gourmet o Ticket Restaurant

    ¿Tienes tickets restaurant o una tarjeta Sodexo, Cheque Gourmet o Edenred? ¡Genial! Porque ya puedes re ...

    Leer más
    El cacahuete: una legumbre con complejo de fruto seco

    El cacahuete: una legumbre con complejo de fruto seco

    El cacahuete, ese fruto ovalado y crujiente que tan comúnmente encontramos infiltrado en los cocktails d ...

    Leer más
    Alimentación sana, clave en la prevención del cáncer

    Alimentación sana, clave en la prevención del cáncer

    El cáncer es una enfermedad que se caracteriza por el crecimiento descontrolado de células anormales qu ...

    Leer más
    ¿A qué llamamos

    ¿A qué llamamos "alimento funcional"?

    Zumos detox, cápsulas de alcachofa, suplementos de colágeno hidrolizado... El ámbito de la nu ...

    Leer más
    ¿Qué es el umami y dónde podemos encontrarlo?

    ¿Qué es el umami y dónde podemos encontrarlo?

    Los seres humanos tenemos alrededor de 10.000 papilas gustativas en la lengua, las cuales nos permiten de ...

    Leer más
    6 consejos para comer sano en un buffet libre en vacaciones

    6 consejos para comer sano en un buffet libre en vacaciones

    La llegada de la primavera marca el inicio de una etapa del año que está preparada para recibir de nuev ...

    Leer más
    Vitamina D: ¿por qué hay tanto déficit en la población?

    Vitamina D: ¿por qué hay tanto déficit en la población?

    El déficit de vitamina D se ha convertido en un problema de salud pública a nivel mundial que afecta a ...

    Leer más
    Beneficios y propiedades del té matcha

    Beneficios y propiedades del té matcha

    Actualmente se oye hablar muchísimo del té matcha y es que, a pesar de ser un producto con origen japon ...

    Leer más
    La flora intestinal o microbiota

    La flora intestinal o microbiota

    En la actualidad los nutricionistas encontramos muchos pacientes con problemas asociados a las patología ...

    Leer más
    Consejos para reducir los factores de riesgo del Covid-19

    Consejos para reducir los factores de riesgo del Covid-19

    En los últimos meses debido a la pandemia del Covid-19, hemos tenido que modificar nuestro día a día. ...

    Leer más
    Si dos alimentos tienen las mismas calorías, ¿engordan lo mismo?

    Si dos alimentos tienen las mismas calorías, ¿engordan lo mismo?

    En nuestro día a día observamos que en general los pacientes están demasiado volcados en el recuento c ...

    Leer más
    Beneficios de consumir picante

    Beneficios de consumir picante

    El pasado jueves, día 16 de enero se celebró el Día Mundial del Picante. Con motivo de este día tan e ...

    Leer más
    Dieta Keto o dieta cetogénica. Todo lo que debes saber de la dieta de moda.

    Dieta Keto o dieta cetogénica. Todo lo que debes saber de la dieta de moda.

    La idea base de este patrón alimentario es cambiar nuestra fuente energética principal, que son los car ...

    Leer más
    Platos preparados Gourmet para estas navidades

    Platos preparados Gourmet para estas navidades

    Con las navidades a la vuelta de la esquina comienzan las prisas por tener todo organizado y poder disfru ...

    Leer más
    8 sencillos trucos para una Navidad más saludable

    8 sencillos trucos para una Navidad más saludable

    Estamos a menos de dos semanas de Navidad, y desde Menudiet queremos hablar de la importancia de mantener ...

    Leer más
    ¿Es seguro calentar la comida en el microondas?

    ¿Es seguro calentar la comida en el microondas?

    Aunque la mayoría de vosotros sois conscientes de la seguridad de calentar alimentos en el microondas, t ...

    Leer más
    Meriendas ligeras y saludables para empezar el otoño

    Meriendas ligeras y saludables para empezar el otoño

    El verano ha acabado, y con él, las horas de sol infinitas, terrazas... hora de volver a la realidad, pa ...

    Leer más
    Cómo identificar platos veganos, vegetarianos y picantes

    Cómo identificar platos veganos, vegetarianos y picantes

    En MenuDiet queremos ponerte las cosas muy fáciles, no solo para evitarte las tareas de ir a la compra, ...

    Leer más
    Ortorexia, la obsesión por la búsqueda constante de comida sana

    Ortorexia, la obsesión por la búsqueda constante de comida sana

    Cada vez somos más las personas que nos preocupamos por llevar un estilo de vida saludable, dentro del c ...

    Leer más
    Dieta de la felicidad: alimentos que mejoran tu estado anímico

    Dieta de la felicidad: alimentos que mejoran tu estado anímico

    Llega el solecito, las terrazas, paseos, más horas de luz... y el ánimo parece que se levanta. ¿Te pas ...

    Leer más
    Aceite o grasa de coco. ¿Es saludable?

    Aceite o grasa de coco. ¿Es saludable?

    Probablemente hayas oído hablar de la grasa o el aceite de coco, obtenido de prensar la pulpa de esta fr ...

    Leer más
    Día Mundial de la Nutrición

    Día Mundial de la Nutrición

    Aunque es importante cuidarnos todos los días del año, no está mal tener una fecha para recordarnos qu ...

    Leer más
    Packs de dieta para adelgazar este verano

    Packs de dieta para adelgazar este verano

    Se acerca el verano y, al igual que ocurre a principios de año (con los nuevos propósitos), vuelve a cr ...

    Leer más
    Beneficios de consumir legumbres [Vídeo]

    Beneficios de consumir legumbres [Vídeo]

    Hace unas semanas, nuestra compañera Ana Núñez, dietista-nutricionista de MenuDiet, nos hablaba sobre ...

    Leer más
    ¿En qué consiste el movimiento real food?

    ¿En qué consiste el movimiento real food?

    Este movimiento cada vez más extendido y promovido por más profesionales de la salud fomenta el consumo ...

    Leer más
    Los edulcorantes. ¿Son malos (cancerígenos) o sanos?

    Los edulcorantes. ¿Son malos (cancerígenos) o sanos?

    Cada vez que queremos endulzar un café, un bizcocho casero, o un yogurt, ¿cómo lo hacemos?, ¿qué es ...

    Leer más
    ¿Son efectivos los lácteos con esteroles vegetales?

    ¿Son efectivos los lácteos con esteroles vegetales?

    Seguro que te suenan muchas marcas de lácteos que prometen ayudarte a reducir tus niveles de colesterol ...

    Leer más
    Hipotiroidismo y alimentación

    Hipotiroidismo y alimentación

    El hipotiroidismo consiste en una reducción de la actividad de la glándula tiroides y ésta se encarga ...

    Leer más
    Dietista-nutricionista, el profesional que te enseña a comer bien

    Dietista-nutricionista, el profesional que te enseña a comer bien

    Todavía existe confusión sobre las competencias del dietista nutricionista, qué hacemos, dónde trabaj ...

    Leer más
    Comida a domicilio gratis con el programa Invita y gana

    Comida a domicilio gratis con el programa Invita y gana

    En MenuDiet queremos ayudarte a ahorrar tiempo a la vez que ganas salud. Pero, ¿imaginas que además de ...

    Leer más
    Cómo hacer que mis hijos coman más sano

    Cómo hacer que mis hijos coman más sano

    La infancia es un momento perfecto para crear en nuestros hijos unos buenos hábitos alimentarios que se ...

    Leer más
    Platos preparados para no agobiarse con la cena de Navidad

    Platos preparados para no agobiarse con la cena de Navidad

    ¿Estás de los nervios porque se acerca la cena de Navidad y no te ha dado tiempo a preparar todo para e ...

    Leer más
    Cómo afrontar la Navidad de forma saludable

    Cómo afrontar la Navidad de forma saludable

    Se acerca una de las épocas del año más temida para muchos por los excesos de comida y en ocasiones, d ...

    Leer más
    Cómo leer el etiquetado de los alimentos (y no morir en el intento)

    Cómo leer el etiquetado de los alimentos (y no morir en el intento)

    Estoy en el supermercado frente a dos frascos de tomate frito, ¿cuál elijo? ¿En qué tengo que fijarme ...

    Leer más
    Cómo solucionar una comida familiar en casa si eres un desastre en la cocina

    Cómo solucionar una comida familiar en casa si eres un desastre en la cocina

    Imagínate la situación. Pronto tendrás invitados en casa y resulta que no eres un manitas en la cocina ...

    Leer más
    Pequeños grandes cambios para comer más saludable a diario

    Pequeños grandes cambios para comer más saludable a diario

    Si queremos cuidar nuestra alimentación y llevar una dieta saludable no es necesario hacer combinaciones ...

    Leer más
    Técnicas de cocinado saludables

    Técnicas de cocinado saludables

    Existen muchas formas para cocinar los alimentos con calor, en agua u otro medio acuoso (hervido, escalfa ...

    Leer más
    ¿Por qué no deberías molestarte en contar las calorías de tu dieta?

    ¿Por qué no deberías molestarte en contar las calorías de tu dieta?

    ¿Tienes en tu móvil alguna aplicación que contabilice las calorías que consumes a lo largo del día? ...

    Leer más
    Batch Cooking o cómo ahorrar tiempo en la cocina

    Batch Cooking o cómo ahorrar tiempo en la cocina

    Cocinar todos los días puede suponer un gran sacrificio para mucha gente, especialmente para aquellos co ...

    Leer más
    Guía definitiva para disminuir el consumo de sal en tu dieta

    Guía definitiva para disminuir el consumo de sal en tu dieta

    El consumo excesivo de sal puede traer consigo complicaciones como la hipertensión arterial y, por tanto ...

    Leer más
    ¿Cómo influye la comida rápida a domicilio en nuestra salud?

    ¿Cómo influye la comida rápida a domicilio en nuestra salud?

    No es extraño que en casi cualquier casa se haya pedido alguna vez comida a domicilio, comida rápida o ...

    Leer más
    Fosfatasa alcalina, interpretación de analíticas

    Fosfatasa alcalina, interpretación de analíticas

    La fosfatasa alcalina es una proteína con función enzimática presente en prácticamente todos los teji ...

    Leer más
    ¿Cuál es la mejor forma de colocar los alimentos en la nevera?

    ¿Cuál es la mejor forma de colocar los alimentos en la nevera?

    A veces, colocar la nevera de casa se convierte en todo un arte, pero no se trata sólo de ordenar los pr ...

    Leer más
    Bilirrubina, interpretación de analíticas

    Bilirrubina, interpretación de analíticas

    La bilirrubina es un pigmento presente en nuestro cuerpo que se forma debido a la degradación de la hemo ...

    Leer más
    ¿Cómo cuidar mi alimentación tras las vacaciones?

    ¿Cómo cuidar mi alimentación tras las vacaciones?

    Septiembre ya está aquí y con él, la vuelta a la rutina y el planteamiento de nuevos retos y objetivos ...

    Leer más
    20 tuppers bajos en calorías para perder peso

    20 tuppers bajos en calorías para perder peso

    ¿Sabías que en nuestra carta hay 20 platos diferentes con un contenido calórico inferior a las 200 cal ...

    Leer más
    Creatinina, interpretación de analíticas

    Creatinina, interpretación de analíticas

    La creatinina es una sustancia química que se forma a partir de la creatina y que se encarga de proporci ...

    Leer más
    Urea, interpretación de analíticas

    Urea, interpretación de analíticas

    La urea es una sustancia química que se produce en nuestro cuerpo, concretamente en el hígado, debido a ...

    Leer más
    Kale, la col rizada americana

    Kale, la col rizada americana

    Esta semana os vamos a hablar del famoso Kale, una verdura que se ha puesto muy de moda ...

    Leer más
    Comer sano a domicilio en la oficina, ¿es posible?

    Comer sano a domicilio en la oficina, ¿es posible?

    La mayoría de los mortales deben trabajar de lunes a viernes para poder llevar el pan a casa. En grandes ...

    Leer más
    Cenas a domicilio, la nueva opción para tus menús semanales

    Cenas a domicilio, la nueva opción para tus menús semanales

    Hasta ahora en MenuDiet siempre habíamos ofrecido dos formas de configurar tus menús semanales: Eligien ...

    Leer más
    Re-descubre MenuDiet

    Re-descubre MenuDiet

    Como ya sabrás, hace menos de un mes que renovamos nuestra plataforma. El nuevo diseño de la plataforma ...

    Leer más
    Vitamina B9 o ácido fólico

    Vitamina B9 o ácido fólico

    Es una vitamina hidrosoluble que aparece en alimentos de origen vegetal y animal y a priori, es ba ...

    Leer más
    La merienda más recomendable para tus hijos

    La merienda más recomendable para tus hijos

    La etapa escolar es uno de los momentos de gran importancia a nivel nutricional ya que es una etapa en do ...

    Leer más
    Zinc: Funciones y consumo

    Zinc: Funciones y consumo

    El zinc es uno de los minerales más importantes ya que participa en muchos procesos fisiológicos del cu ...

    Leer más
    6 ideas de desayunos exprés

    6 ideas de desayunos exprés

    Sabemos que los índices de sobrepeso y obesidad son muy superiores entre las personas que no desayunan. ...

    Leer más
    La zanahoria: Propiedades y beneficios

    La zanahoria: Propiedades y beneficios

    Comienza de nuevo la vuelta a la rutina y con ello la planificación de las comidas diarias. Una buena pl ...

    Leer más
    Vuelta de vacaciones... ¡con unos kilos de más!

    Vuelta de vacaciones... ¡con unos kilos de más!

    Los días ociosos de verano con tantas horas de sol nos invitan a tomar alimentos fresquitos y ricos que ...

    Leer más
    ¿Comer fruta entera o tomar zumos naturales de frutas?

    ¿Comer fruta entera o tomar zumos naturales de frutas?

    Con el calor es habitual beber más agua y también otras bebidas como cerveza, refrescos y zumos. Los zu ...

    Leer más
    3 alimentos que no conocías para tener huesos sanos y fuertes

    3 alimentos que no conocías para tener huesos sanos y fuertes

    Cuidar nuestros huesos desde edades tempranas es fundamental pero son poco conocidos los alimentos y nutr ...

    Leer más
    ¿Qué beneficios aporta la carne de cerdo?

    ¿Qué beneficios aporta la carne de cerdo?

    A la hora de realizar dietas se suelen descartar alimentos por su alto contenido en calorías es casi un ...

    Leer más
    Quema 4.000 calorías y supera el #RetoMenuDiet con Wefitter

    Quema 4.000 calorías y supera el #RetoMenuDiet con Wefitter

    Si te encantan los retos, aquí tienes uno que no te puedes perder. Hablamos del #RetoMenuDiet que hemos ...

    Leer más
    Trucos para tener una buena hidratación durante el ejercicio

    Trucos para tener una buena hidratación durante el ejercicio

    El agua es el componente químico mayoritario del organismo humanos pudiendo representar entre el 60-75% ...

    Leer más
    Ideas para aprovechar las frutas de temporada del mes de mayo

    Ideas para aprovechar las frutas de temporada del mes de mayo

    Se acerca el calor y con él las ricas frutas de esta temporada. En el mes de mayo los albaricoques, las ...

    Leer más
    ¿Por qué incluir trigo sarraceno en la dieta?

    ¿Por qué incluir trigo sarraceno en la dieta?

    El trigo de sarraceno o también conocido como alfrofón, trigo negro o fajol (Cataluña) se está utiliz ...

    Leer más
    Sé inteligente... ¡Comienza la #OperaciónMenuDiet!

    Sé inteligente... ¡Comienza la #OperaciónMenuDiet!

    Se acercan los meses de calor y, aunque todavía queda tiempo para ponernos el bañador, pensamos que es ...

    Leer más
    Propiedades y beneficios del ajo blanco

    Propiedades y beneficios del ajo blanco

    Es una de las hortalizas y especias más utilizada en nuestra gastronomía, ya que aporta un sabor caract ...

    Leer más
    ¿Por qué se producen los calambres musculares?

    ¿Por qué se producen los calambres musculares?

    Los calambres musculares son dolencias bastante habituales ya que su aparición puede tener su origen en ...

    Leer más
    La avena. Cereales de desayuno saludables

    La avena. Cereales de desayuno saludables

    Los cereales de desayuno más populares son aquellos que de toda la vida se anuncian en televisión y que ...

    Leer más
    Nuevo diseño y funciones en nuestra carta de platos

    Nuevo diseño y funciones en nuestra carta de platos

    Empezamos la semana con algunas novedades interesantes ya que hemos hecho una actualización del diseño ...

    Leer más
    La panela o el azúcar blanco. ¿Cuál es mejor para nuestra dieta?

    La panela o el azúcar blanco. ¿Cuál es mejor para nuestra dieta?

    Vamos a hablar esta semana de la panela, una alternativa al azúcar blanco de mesa. El azúcar blanco es ...

    Leer más
    Ideas para aprovechar las frutas de temporada de enero

    Ideas para aprovechar las frutas de temporada de enero

    Un mes más frutas como las naranjas, mandarinas, limones y pomelos están rebosantes de nutrientes, igua ...

    Leer más
    Dieta y ejercicio: Aliados para cumplir tus propósitos del nuevo año

    Dieta y ejercicio: Aliados para cumplir tus propósitos del nuevo año

    Empieza un nuevo año y con ello los grandes propósitos. Uno de los propósitos más nombrados es perder ...

    Leer más
    5 gestos que aligeran las grandes cenas de Navidad

    5 gestos que aligeran las grandes cenas de Navidad

    Aunque hace unos días publicamos un artículo sobre Ideas para aligerar las calorías durante la Navidad ...

    Leer más
    Los antioxidantes #menudietacademy

    Los antioxidantes #menudietacademy

    ¿Sabías que los antioxidantes son moléculas presentes en los alimentos capaces de bloquear la activida ...

    Leer más
    Ideas para aligerar las calorías durante las fiestas

    Ideas para aligerar las calorías durante las fiestas

    Son días de comilonas y excesos por lo que todos aquellos detalles que podamos tener en cuenta a la hora ...

    Leer más
    Platos preparados ideales para Navidad

    Platos preparados ideales para Navidad

    Se acercan las navidades y empiezan las compras de comida, y es que queramos o no, es una época de exces ...

    Leer más
    10 falsos mitos alimentarios

    10 falsos mitos alimentarios

    Hay bulos que de tanto repetirse, han pasado a interiorizarse en nuestras creencias, y ya nos hacen dudar ...

    Leer más
    Diciembre, ¿cómo afrontar el mes de los excesos?

    Diciembre, ¿cómo afrontar el mes de los excesos?

    Diciembre es el mes de los excesos. Te damos unos consejos para que disfrutes de las cenas navideñas, si ...

    Leer más
    El engaño del pan integral. ¡Aprende a elegir!

    El engaño del pan integral. ¡Aprende a elegir!

    Como siempre, cuando vamos a elegir los productos de nuestra compra tendemos a coger lo más saludable, p ...

    Leer más
    Las castañas: Uno de los frutos secos más ligeros

    Las castañas: Uno de los frutos secos más ligeros

    Sabemos que los frutos secos son saludables siempre que se tomen al natural o tostados y sin sal. ...

    Leer más
    Las grasas #menudietacademy

    Las grasas #menudietacademy

    Las grasas son necesarias para cumplir importantes funciones en nuestro organismo. El 30% de las caloría ...

    Leer más
    Carnes procesadas. ¿Cómo interpretar a la OMS? ¿Existe riesgo real?

    Carnes procesadas. ¿Cómo interpretar a la OMS? ¿Existe riesgo real?

    La pasada semana la OMS lanzó un duro titular contra las carnes procesadas que como sabéis ha provocado ...

    Leer más
    Propiedades del aceite de sésamo

    Propiedades del aceite de sésamo

    En España, debido a que las propiedades de nuestro aceite de oliva son muy difíciles de superar, no ten ...

    Leer más
    Las varices #menudietacademy

    Las varices #menudietacademy

    Las varices son un problema común, especialmente en mujeres, debido a la inflamación de las venas. Para ...

    Leer más
    El aceite de oliva #menudietacademy

    El aceite de oliva #menudietacademy

    El aceite de oliva es un alimento que aporta grandes beneficios a nuestra salud. Reduce el riesgo cardiov ...

    Leer más
    Cumplimos 5 años

    Cumplimos 5 años

    ¡CUMPLIMOS 5 AÑOS! Y queríamos celebrarlo contigo, así que hemos hecho este vídeo de agradecimiento ...

    Leer más
    La lactancia #menudietacademy

    La lactancia #menudietacademy

    La leche materna es fácilmente digerible por los bebés, mejora el desarrollo psicomotor, el crecimiento ...

    Leer más
    El alcohol en la dieta #menudietacademy

    El alcohol en la dieta #menudietacademy

    El consumo excesivo de alcohol puede traernos problemas como el sobrepeso, la desnutrición, pérdida de ...

    Leer más
    Metabolismo lento #menudietacademy

    Metabolismo lento #menudietacademy

    El metabolismo lento viene dado por diversas razones: causas naturales (menopausia), sedentarismo o el se ...

    Leer más
    Consejos para elegir un servicio de dieta a domicilio

    Consejos para elegir un servicio de dieta a domicilio

    ¿Estás planteándote comenzar una dieta a domicilio? ¡Genial! Seguro que este tipo de servicios te ayu ...

    Leer más
    Dieta mediterránea #menudietacademy

    Dieta mediterránea #menudietacademy

    ¿Sabías que la dieta mediterránea es el patrón alimentario saludable por excelencia para mantener la ...

    Leer más
    Alimentos integrales #menudietacademy

    Alimentos integrales #menudietacademy

    ¿Sabías que los alimentos integrales son aquellos que conservan la cáscara externa del grano del cerea ...

    Leer más
    Vitamina E #menudietacademy

    Vitamina E #menudietacademy

    ¿Sabías que la vitamina E evita el daño celular por su gran poder antioxidante y ayuda a nuestro siste ...

    Leer más
    10 Consejos para evitar la hipertensión arterial

    10 Consejos para evitar la hipertensión arterial

    Aunque ya hemos hablado anteriormente sobre la dieta ideal para la hipertensión arterial y por qué se p ...

    Leer más
    Alimentos que ayudan a hidratarnos

    Alimentos que ayudan a hidratarnos

    Sabemos que beber entre 1,5 y 2 litros de agua a diario es fundamental para nuestro cuerpo, que está for ...

    Leer más
    Vitamina B6 o Piridoxina

    Vitamina B6 o Piridoxina

    Otra de las llamadas vitaminas hidrosolubles del grupo B es la llamada Piridoxina. Como todas las vitamin ...

    Leer más
    ¿Qué son los esteroles vegetales?

    ¿Qué son los esteroles vegetales?

    Los esteroles son componentes naturales esenciales en las estructuras de las membranas de todas las célu ...

    Leer más
    Estoy haciendo dieta para adelgazar y no consigo prescindir del postre

    Estoy haciendo dieta para adelgazar y no consigo prescindir del postre

    Son muchas las personas que tienen la necesidad de tomar algo dulce tras las comidas pero cuando estamos ...

    Leer más
    La fresa y sus propiedades

    La fresa y sus propiedades

    La fresa es una fruta que debe estar presente en nuestra alimentación diaria por todos los beneficios sa ...

    Leer más
    Ideas para hacer tu dieta más nutritiva

    Ideas para hacer tu dieta más nutritiva

    Cuanto más variada sea nuestra dieta más nutrientes diferentes estaremos ingiriendo ya que la composici ...

    Leer más
    ¿Cómo prevenir y mejorar la osteoporosis?

    ¿Cómo prevenir y mejorar la osteoporosis?

    La osteoporosis es una enfermedad en la que el hueso se vuelve más poroso, con más air ...

    Leer más
    ¿Por qué es importante incluir legumbres en nuestra dieta?

    ¿Por qué es importante incluir legumbres en nuestra dieta?

    Las legumbres son un grupo de alimento muy importante a nivel nutricional debido a las cantidades en las ...

    Leer más
    ¿Para qué sirve el selenio?

    ¿Para qué sirve el selenio?

    Es un mineral de gran importancia en nuestra dieta, un buen aporte contribuye al correcto mantenimiento d ...

    Leer más
    ¿Cómo retomar los buenos hábitos alimentarios?

    ¿Cómo retomar los buenos hábitos alimentarios?

    Ya se han terminado las fiestas y volvemos a nuestra saludable rutina. Nos despedimos del turrón, las co ...

    Leer más
    ¿Cómo mejorar los síntomas del reflujo gastroesofágico?

    ¿Cómo mejorar los síntomas del reflujo gastroesofágico?

    Cuando el esfínter esofágico inferior (el músculo que “cierra” la zona superior del estómago) no ti ...

    Leer más
    Dieta astringente

    Dieta astringente

    Cuando sufrimos una gastroenteritis con diarrea sufrimos un gran riesgo de deshidratación ya que el cuer ...

    Leer más
    ¿Leche de vaca desnatada o bebida de soja?

    ¿Leche de vaca desnatada o bebida de soja?

    El mercado de las leches vegetales está en auge y cada día es más habitual que los pacientes nos hagan ...

    Leer más
    Trabajo a turnos, ¿cómo llevar una dieta correcta?

    Trabajo a turnos, ¿cómo llevar una dieta correcta?

    Si trabajas a turnos sabrás que en ocasiones resulta realmente difícil llevar una dieta correcta y orde ...

    Leer más
    Colaboración con WeFitter por un estilo de vida saludable

    Colaboración con WeFitter por un estilo de vida saludable

    Como ya sabrás, en MenuDiet estamos especialmente comprometidos tanto con la alimentación saludable com ...

    Leer más
    ¿Qué alimentos tienen más vitamina C que la naranja?

    ¿Qué alimentos tienen más vitamina C que la naranja?

    Como hablamos en este artículo sobre la vitamina C, las funciones de ésta en nuestro cuerpo son muy imp ...

    Leer más
    ¿Por qué se producen las bajadas de tensión?

    ¿Por qué se producen las bajadas de tensión?

    La tensión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra la pared de las arterias. Pues bien, hoy ha ...

    Leer más
    Día Mundial del Corazón

    Día Mundial del Corazón

    Hoy es el día mundial del corazón, y previamente a este día se celebra la semana del corazón, siete d ...

    Leer más
    ¿Son saludables las bebidas de agua con zumo de frutas?

    ¿Son saludables las bebidas de agua con zumo de frutas?

    Ya hablamos hace poco del mito de las aguas ligeras como recurso para perder esos kilos de más. Pues bie ...

    Leer más
    Función para controlar la pérdida de volumen

    Función para controlar la pérdida de volumen

    Si ya has leído el artículo Pérdida de Peso VS Pérdida de Volumen, conocerás la importancia de valor ...

    Leer más
    Pérdida de peso VS Pérdida de volumen

    Pérdida de peso VS Pérdida de volumen

    En los tratamientos para adelgazar es muy habitual que el paciente muestre un excesivo interés por desha ...

    Leer más
    ¿Qué significa hacer dieta?

    ¿Qué significa hacer dieta?

    Normalmente, cuando alguien escucha eso de “hacer dieta” suele asociarlo a un período de sufrimiento e ...

    Leer más
    No sólo es importante lo que comemos, sino cómo lo comemos

    No sólo es importante lo que comemos, sino cómo lo comemos

    Desde pequeños nos han educado a respetar el tiempo dedicado a las comidas (no jugar en la mesa, mastica ...

    Leer más
    Vitamina B5 o ácido pantoténico

    Vitamina B5 o ácido pantoténico

    La vitamina B5 es una de las llamadas vitaminas hidrosolubles. Está presente en la mayoría de los alime ...

    Leer más
    Anticelulítico natural

    Anticelulítico natural

    Cuando comenzamos una dieta de adelgazamiento no sólo nos interesa perder volumen corporal sino que es a ...

    Leer más
    El huevo, ¿amigo o enemigo de la dieta sana?

    El huevo, ¿amigo o enemigo de la dieta sana?

    Durante mucho tiempo el huevo ha estado considerado como un alimento perjudicial para nuestros niveles de ...

    Leer más
    ¿El aceite de oliva es más pesado que otros aceites vegetales?

    ¿El aceite de oliva es más pesado que otros aceites vegetales?

    Últimamente corre el mito de que el aceite de oliva es más difícil de digerir que el resto de aceites ...

    Leer más
    Migrañas por Histaminosis Alimentaria

    Migrañas por Histaminosis Alimentaria

    El 90% de las personas que padecen migrañas tienen una enfermedad llamada Histaminosis Alimentaria, prod ...

    Leer más
    5 errores comunes al hacer dieta

    5 errores comunes al hacer dieta

    Cuando un paciente que está siguiendo una dieta de adelgazamiento baja de peso más despacio de lo habit ...

    Leer más
    Mitos sobre el aceite, el pan y el agua

    Mitos sobre el aceite, el pan y el agua

    ¿El aceite de oliva tiene menos calorías que otros aceites? ¿La miga del pan engorda más que la corte ...

    Leer más
    Día Nacional de la Nutrición 2014

    Día Nacional de la Nutrición 2014

    La OMS (Organización Mundial de la Salud), define la obesidad y el sobrepeso como “La pandemia del sigl ...

    Leer más
    ¿Cómo es el desayuno ideal?

    ¿Cómo es el desayuno ideal?

    Todos hemos escuchado alguna vez que el desayuno es la comida más importante del día. Ésto se dice por ...

    Leer más
    ¿Cómo comprar platos preparados online?

    ¿Cómo comprar platos preparados online?

    En MenuDiet somos conscientes de que cada persona tiene sus propias necesidades. Por eso ofrecemos el pla ...

    Leer más
    ¿Qué elegir para comer en restaurantes de comida rápida?

    ¿Qué elegir para comer en restaurantes de comida rápida?

    A veces los días sociales nos obligan a visitar los llamados restaurantes de comida rápida, algo que no ...

    Leer más
    Tipos de leche. ¿Cuál es la mejor?

    Tipos de leche. ¿Cuál es la mejor?

    Con el aumento de la oferta de leches de diferentes tipos cada día son más los pacientes que nos pregun ...

    Leer más
    ¿Cómo crear un menú semanal personalizado?

    ¿Cómo crear un menú semanal personalizado?

    Hoy queremos contarte lo fácil y cómodo que es crear un menú personalizado en MenuDiet gracias a nuest ...

    Leer más
    ¿Se puede comer jamón durante el embarazo?

    ¿Se puede comer jamón durante el embarazo?

    Como buenas españolas la mayoría de las futuras mamás echan demasiado de menos el rico jamón ibérico ...

    Leer más
    Los edulcorantes naturales, ¿son naturales de verdad?

    Los edulcorantes naturales, ¿son naturales de verdad?

    Cada día son más las personas que rechazan los edulcorantes artificiales por el hecho de que son sustan ...

    Leer más
    ¿Cómo darme de alta? Ventajas de ser usuario registrado

    ¿Cómo darme de alta? Ventajas de ser usuario registrado

    Hoy vamos a contarte las ventajas de ser usuario registrado en MenuDiet y vamos a demostrarte lo fácil q ...

    Leer más
    Cómo comer sano por menos de 5 euros y sin cocinar

    Cómo comer sano por menos de 5 euros y sin cocinar

    Cada vez más gente comprende la importancia de seguir una alimentación sana y equilibrada para tener un ...

    Leer más
    Vitamina B3 o niacina

    Vitamina B3 o niacina

    La vitamina B3 o niacina es otra de las llamadas vitaminas liposolubles por lo que es una vitamina que no ...

    Leer más
    ¡Abrimos tienda y actualizamos web!

    ¡Abrimos tienda y actualizamos web!

    ¡Hoy estamos muy contentos! Ayer lanzamos nuestra nueva plataforma web coincidiendo con la apertura de n ...

    Leer más
    ¿El estrés adelgaza o engorda?

    ¿El estrés adelgaza o engorda?

    Esta pregunta es muy habitual entre los pacientes que deciden comenzar una dieta para adelgazar. En ocasi ...

    Leer más
    Consejos para combatir la candidiasis

    Consejos para combatir la candidiasis

    La cándida es una levadura que forma parte de la flora normal de nuestra piel y mucosas. Cuando el equil ...

    Leer más
    Consejos para mejorar el tránsito intestinal

    Consejos para mejorar el tránsito intestinal

    Aumenta la cantidad de fruta de tu dieta: Tomar al menos 3 piezas de fruta al día es imprescindible. Si ...

    Leer más
    ¿Qué se considera delgadez extrema?

    ¿Qué se considera delgadez extrema?

    Tras nuestra colaboración con Telecinco para hablar sobre la delgadez extrema, hemos recibido multitud d ...

    Leer más
    Vitamina B2 o Riboflavina

    Vitamina B2 o Riboflavina

    Las vitaminas y minerales son elementos que necesitamos en cantidades muy pequeñas sin embargo, son tan ...

    Leer más
    Falsos mitos sobre dietas II

    Falsos mitos sobre dietas II

    El aceite de oliva no engorda si se toma en crudo. Las propiedades del aceite de oliva virgen en crudo so ...

    Leer más
    Falsos mitos sobre dietas I

    Falsos mitos sobre dietas I

    Los zumos naturales son una opción muy sana y por tanto, son ideales para todos aquellos que quieren cui ...

    Leer más
    10 consejos para evitar la acidez de estómago

    10 consejos para evitar la acidez de estómago

    La acidez de estómago suele ser un trastorno de poca gravedad y fácilmente corregible a través de los ...

    Leer más
    Vitamina B1 en la dieta

    Vitamina B1 en la dieta

    Ya hemos visto en semanas anteriores ciertas vitaminas y minerales que son indispensables para nuestra sa ...

    Leer más
    Todo sobre la sal

    Todo sobre la sal

    Tras el éxito del artículo que publicamos semanas anteriores llamado Todo sobre el azúcar vamos a ver ...

    Leer más
    Piel seca y aguacate

    Piel seca y aguacate

    Todas las semanas hablamos de alimentos que, ingeridos en nuestra dieta de forma habitual, son muy benefi ...

    Leer más
    5 alimentos que reducen la inflamación

    5 alimentos que reducen la inflamación

    Nuestro organismo es capaz de responder a ciertas agresiones externas o trastornos internos con la inflam ...

    Leer más
    Todo sobre el azúcar

    Todo sobre el azúcar

    Cuando hablamos de azúcar, tendemos a pensar en lo que conocemos “azúcar de mesa” también llamado sa ...

    Leer más
    El sudor y la pérdida de electrolitos

    El sudor y la pérdida de electrolitos

    Cuando la temperatura ambiental es superior a nuestra temperatura corporal el cuerpo sólo consigue disip ...

    Leer más
    Vitamina A

    Vitamina A

    La vitamina A es una de las llamadas vitaminas liposolubles, lo cual significa que se disuelve en la gras ...

    Leer más
    Fitoquímicos: Protectores de nuestra salud

    Fitoquímicos: Protectores de nuestra salud

    Cada día es más común oír hablar de los fitoquímicos debido a las grandes ventajas que estas sustanc ...

    Leer más
    Grasas peligrosas: Grasas Trans o Grasas Hidrogenadas

    Grasas peligrosas: Grasas Trans o Grasas Hidrogenadas

    Las grasas TRANS tienen propiedades muy negativas para nuestra salud cardiovascular, son grasas con una e ...

    Leer más
    Consejos para las varices

    Consejos para las varices

    Los meses de calor son una mala época para las personas que sufren varices por problemas circulatorios. ...

    Leer más
    10 Consejos para comer fuera de casa

    10 Consejos para comer fuera de casa

    Aunque comer fuera de casa no suele ser la opción más ligera y, en ocasiones, tampoco la más sana, lle ...

    Leer más
    Alimentación y artritis

    Alimentación y artritis

    La artritis es una inflamación del cartílago de las articulaciones. Existen muchos tipos de artritis si ...

    Leer más
    Alimentos ricos en Vitamina D

    Alimentos ricos en Vitamina D

    En estos días de sol y ocio es ideal hablar de la vitamina D, una vitamina que curiosamente está muy re ...

    Leer más
    Errores comunes al adelgazar

    Errores comunes al adelgazar

    Cada día, recibimos muchas consultas de personas que quieren informarse sobre nuestros menús semanales ...

    Leer más
    Trucos para tener un vientre plano

    Trucos para tener un vientre plano

    Es muy común que los pacientes varones y algunas mujeres nos pregunten sobre los trucos para perder barr ...

    Leer más
    ¿El pan engorda?

    ¿El pan engorda?

    Esta semana vamos con otra pregunta bastante mítica en el mundo de las dietas, ¿el pan engorda? Unos di ...

    Leer más
    Tomar fruta con las comidas, ¿es bueno o malo?

    Tomar fruta con las comidas, ¿es bueno o malo?

    Son muchos los pacientes que nos comentan dudas con respecto a la fruta. Algunos piensan que es mejor tom ...

    Leer más
    ¿Engorda lo sano? ¿Es sano lo natural?

    ¿Engorda lo sano? ¿Es sano lo natural?

    Cada día nos vamos encontrando con personas que tienen una idea bastante equivocada de los alimentos san ...

    Leer más
    Alimentación para mejorar la piel

    Alimentación para mejorar la piel

    Como estamos viendo cada semana, la alimentación se relaciona con todas y cada una de las partes de nues ...

    Leer más
    ¿Tobillos hinchados?

    ¿Tobillos hinchados?

    Con la llegada del calor es común notar que la pesadez de piernas aumenta debido a una mayor retención ...

    Leer más
    Dientes sanos y alimentación

    Dientes sanos y alimentación

    Las caries dentales están estrechamente ligadas con la alimentación ya que la presencia de ciertos mine ...

    Leer más
    Ansiedad por el dulce

    Ansiedad por el dulce

    Hemos oído decir muchas veces que el azúcar es adictivo, pero en ocasiones la respuesta está en algo a ...

    Leer más
    Alimentos que adelgazan

    Alimentos que adelgazan

    Es común ver listas de “alimentos que adelgazan” ¿pero qué significa esto? ¿Es real? Os explicamos ...

    Leer más
    Platos preparados, ¿refrigerados o congelados?

    Platos preparados, ¿refrigerados o congelados?

    Los platos preparados son un estupenda solución para las personas que no tienen tiempo de cocinar en su ...

    Leer más
    Fracturas de huesos. ¿Cómo prevenirlas?

    Fracturas de huesos. ¿Cómo prevenirlas?

    Los hábitos de vida actuales se pueden traducir en una mayor incidencia de fracturas óseas, ya que en o ...

    Leer más
    Alimentos con vitamina E

    Alimentos con vitamina E

    La vitamina E es una de las llamadas vitaminas liposolubles, esto significa que se disuelve en las grasas ...

    Leer más
    ¿Es bueno adelgazar rápido?

    ¿Es bueno adelgazar rápido?

    Cuando hablamos de "adelgazar" nos referimos a una disminución del volumen corporal que viene dada por u ...

    Leer más
    Alimentación para mejorar el rendimiento académico

    Alimentación para mejorar el rendimiento académico

    Durante estos años sirviendo menús sanos a domicilio, hemos observado que ...

    Leer más
    ¿Tienen o no tienen calorías?

    ¿Tienen o no tienen calorías?

    Esta semana vamos a hablar de algunos nutrientes y alimentos que suelen despertar bastantes dudas con res ...

    Leer más
    Ventajas de los alimentos integrales

    Ventajas de los alimentos integrales

    Nuestros años de experiencia en el asesoramiento nutricional nos han hecho conscientes de que en general ...

    Leer más
    ¿Cómo reduce nuestro cuerpo los radicales libres?

    ¿Cómo reduce nuestro cuerpo los radicales libres?

    Los radicales libres son sustancias peligrosas por ser muy reactivas. Son capaces de dañar nuestras cél ...

    Leer más
    Día Internacional del Cáncer Infantil

    Día Internacional del Cáncer Infantil

    Hoy 15 de febrero es el Día Internacional del Cáncer Infantil, un día muy señalado por ser un colecti ...

    Leer más
    Beneficios y propiedades del café

    Beneficios y propiedades del café

    Es más común oír hablar de los riesgos del café que de sus beneficios. En el artículo de esta semana ...

    Leer más
    Dieta variada

    Dieta variada

    Siempre oímos que llevar una dieta variada y equilibrada es esencial para nuestra salud física y mental ...

    Leer más
    Tipos de quesos para dieta

    Tipos de quesos para dieta

    El queso es un alimento muy valorado pero sabemos que la mayoría de los quesos pueden ser grandes enemig ...

    Leer más
    Insomnio y dieta

    Insomnio y dieta

    Las horas de sueño son una parte del día realmente importante ya que condicionan nuestra actividad diur ...

    Leer más
    Compensar tras los excesos

    Compensar tras los excesos

    Es común que tras las fiestas tendamos a querer compensar todos los excesos que hemos hecho durante las ...

    Leer más
    Menú de Navidad para diabéticos

    Menú de Navidad para diabéticos

    Se acercan las navidades y cada uno de nosotros actúa de una manera en lo que se refiere a su alimentaci ...

    Leer más
    Bebidas alcohólicas. ¿Cuáles elegir?

    Bebidas alcohólicas. ¿Cuáles elegir?

    Se acercan las fiestas navideñas y como cada año comienzan a asaltarnos las dudas sobre las bebidas que ...

    Leer más
    Alimentación sana (Parte 2)

    Alimentación sana (Parte 2)

    En el artículo anterior hablamos sobre qué es y qué debemos tener en cuenta para seguir una alimentaci ...

    Leer más
    Alimentación sana (Parte 1)

    Alimentación sana (Parte 1)

    Sabemos que la comida sana es realmente importante para nuestra salu ...

    Leer más
    Pescado: Tipos y propiedades

    Pescado: Tipos y propiedades

    Es bastante frecuente que algunas personas tiendan a rechazar el pescado, normalmente por su olor, y por ...

    Leer más
    Lactancia materna

    Lactancia materna

    El niño se adapta mejor a los nutrientes que contiene la leche materna que son fácilmente digeribles pa ...

    Leer más
    Alimentos ricos en magnesio

    Alimentos ricos en magnesio

    El mayor almacén de magnesio de nuestro cuerpo es el esqueleto, sin embargo se encuentra también en tej ...

    Leer más
    Alimentos ricos en fósforo

    Alimentos ricos en fósforo

    Cuando hablamos de salud ósea (de los huesos) siempre tendemos a pensar a en el calcio, sin embargo el f ...

    Leer más
    Trucos para adelgazar

    Trucos para adelgazar

    Cuando estamos llevando a cabo una dieta de adelgazamiento en ocasiones tenemos la necesidad de tomar ali ...

    Leer más
    Leche materna

    Leche materna

    Sabemos que la leche materna se considera un alimento completo e ideal para los primeros meses de vida pe ...

    Leer más
    Dieta depurativa

    Dieta depurativa

    Los primeros meses del verano suelen ser para todos unos meses de excesos y desorden de comidas. Hacer un ...

    Leer más
    Alimentos con vitamina C

    Alimentos con vitamina C

    La vitamina C es una de las vitaminas hidrosoluble más conocidas y valoradas. Cuando decimos que una vit ...

    Leer más
    Infección de orina

    Infección de orina

    En época de baños los casos de infecciones de orina e inflamación de la vejiga (cistitis) se multiplic ...

    Leer más
    Dieta durante vacaciones

    Dieta durante vacaciones

    Son días de vacaciones y las tentaciones acechan constantemente. Es cierto que es sano desde el punto de ...

    Leer más
    Propiedades de la cerveza

    Propiedades de la cerveza

    Hemos visto hace algunas semanas que el consumo moderado de alcohol trae consigo muchos beneficios para l ...

    Leer más
    Alcohol y dieta

    Alcohol y dieta

    Con la llegada del calor nos apetece más salir a tomar unas cervezas fresquitas durante para refrescarno ...

    Leer más
    Trucos para beber más agua

    Trucos para beber más agua

    Acompaña todas tus comidas con una ración de verduras y/u hortalizas bien como primer plato, como acomp ...

    Leer más
    Alimentación en el embarazo

    Alimentación en el embarazo

    El embarazo es una etapa de enorme transcendencia nutricional para la madre, ya que estamos hablando de l ...

    Leer más
    Uñas sanas

    Uñas sanas

    La dieta es fundamental no sólo para lucir unas uñas bonitas, sino para mantenerlas sanas, fuertes y fu ...

    Leer más
    Día Mundial del Picnic

    Día Mundial del Picnic

    Hoy, 18 de Junio, es el Día Mundial del Picnic por lo que os animamos a todos a disfrutar de una comida ...

    Leer más
    Trucos para ponerse moreno

    Trucos para ponerse moreno

    Con la llegada del calor y la ropa de verano, a todos nos gusta lucir una piel morenita. Las largas expos ...

    Leer más
    Dieta y alimentos contra el acné

    Dieta y alimentos contra el acné

    El acné es un molesto problema que afecta a las glándulas sebáceas de la piel y es una de las afeccion ...

    Leer más
    Esclerosis múltiple

    Esclerosis múltiple

    La esclerosis múltiple es una enfermedad que se caracteriza por la aparición de lesiones desmielinizant ...

    Leer más
    Dieta de proteínas

    Dieta de proteínas

    Con la operación bikini es muy común que muchas personas recurran a las dietas rápidas, como son las d ...

    Leer más
    Flacidez corporal

    Flacidez corporal

    La flacidez es un problema estético realmente temido por todos nosotros, sobre todo por las mujeres, en ...

    Leer más
    Retención de líquidos

    Retención de líquidos

    Los líquidos son uno de los grandes enemigos a la hora de perder peso, lo normal es que el exceso de lí ...

    Leer más
    Aumentar masa muscular

    Aumentar masa muscular

    Cada día son más los chicos (en chicas es menos habitual) que deciden cuidarse y definir su masa muscul ...

    Leer más
    Dieta antes del verano

    Dieta antes del verano

    Sabemos que tenemos el verano a la vuelta de la esquina y a todos nos gusta cuidarnos un poquito antes su ...

    Leer más
    Ejercicios para adelgazar

    Ejercicios para adelgazar

    Para empezar, si lo que queremos es perder peso hay que alternar dos tipos de ejercicio. Por un lado, eje ...

    Leer más
    Consejos para hacer dieta en Semana Santa

    Consejos para hacer dieta en Semana Santa

    Las fiestas y los días sociales son los momentos más temidos para todos aquellos que siguen una dieta d ...

    Leer más
    ¿Dieta sin grasas?

    ¿Dieta sin grasas?

    Es muy común oír hablar de los riesgos que entraña tomar demasiada grasa en la dieta, sin embargo la g ...

    Leer más
    Judías verdes

    Judías verdes

    Las judías verdes son un alimento de bajo valor calórico (unas 35 kcal por 100 g) debido a su gran cont ...

    Leer más
    ¿Dolor de cabeza continuo?

    ¿Dolor de cabeza continuo?

    Las migrañas, las jaquecas y los fuertes dolores de cabeza son cada día más comunes a causa del vertig ...

    Leer más
    Astenia primaveral

    Astenia primaveral

    La astenia primaveral es un síntoma o trastorno pasajero que viene dado con la llegada de esta nueva est ...

    Leer más
    Alimentos contra el cáncer

    Alimentos contra el cáncer

    Un grupo de investigadores de la Universidad Tecnológica de Ciencias de la Salud de Texas han explicado ...

    Leer más
    Antes del embarazo

    Antes del embarazo

    Comentaremos en el artículo algunos grupos de alimentos especialmente importantes para la dieta antes de ...

    Leer más
    Estrés laboral

    Estrés laboral

    El ritmo de vida actual nos obliga a combinar la vida laboral con las tereas domésticas entre otras much ...

    Leer más
    Adelgazar ordenando las comidas

    Adelgazar ordenando las comidas

    Los nutricionistas de MenuDiet recomiendan seguir un orden de comidas adecuado, no sólo para conseguir u ...

    Leer más
    Reducir celulitis

    Reducir celulitis

    La celulitis es un problema muy común sobre todo en las mujeres. La mala alimentación, la vida sedentar ...

    Leer más
    Infertilidad femenina

    Infertilidad femenina

    No hay duda de que algunas deficiencias nutricionales están asociadas a la infertilidad sin embargo en o ...

    Leer más
    Dieta para bajar el colesterol

    Dieta para bajar el colesterol

    El colesterol alto es uno de los problemas de salud más comunes. Además de prestar atención al coleste ...

    Leer más
    Menú de Navidad para la fertilidad

    Menú de Navidad para la fertilidad

    Desde MenuDiet y dedicado en especial a las chicas del Instituto Madrileño de Fertilidad, proponemos un ...

    Leer más
    Dulces navideños caseros

    Dulces navideños caseros

    En estas fechas tan señaladas es inevitable que todos, incluidos los que están siguiendo una dieta de a ...

    Leer más
    Cenas de Navidad

    Cenas de Navidad

    Las navidades son fechas de excesos en lo que se refiere a la comida y la bebida, y aun en el caso de las ...

    Leer más
    Alimentos ricos en proteínas

    Alimentos ricos en proteínas

    Los alimentos ricos en proteínas son importantes para muchas funciones de nuestro organismo, sin embargo ...

    Leer más
    Alimentos con vitamina K

    Alimentos con vitamina K

    a vitamina K participa activamente en los procesos de coagulación sanguínea por lo que su exceso en la ...

    Leer más
    Alimentos ricos en potasio

    Alimentos ricos en potasio

    El potasio es un elemento tremendamente relevante en el funcionamiento normal de nuestro organismo. Inter ...

    Leer más
    Hidratos de carbono

    Hidratos de carbono

    Los hidratos de carbono son el nutriente mayoritario de la dieta equilibrada. La mayor parte de los hidra ...

    Leer más
    Alimentos ricos en yodo

    Alimentos ricos en yodo

    El yodo es un mineral que se encuentra en el organismo humano. La principal función reside en ser precur ...

    Leer más
    Dieta para la anemia

    Dieta para la anemia

    Se define como la disminución de la concentración de hemoglobina en sangre. Existen diferentes tipos, a ...

    Leer más
    Cómo comer menos

    Cómo comer menos

    Algunas personas han mantenido unos hábitos inadecuados a lo largo de muchos años y esta razón hace qu ...

    Leer más
    Alimentos ricos en fibra

    Alimentos ricos en fibra

    Sabemos que la ingesta adecuada de fibra alimentaria trae consigo innumerables beneficios para la salud.

    Leer más
    Recuperar pelo con la dieta

    Recuperar pelo con la dieta

    En algunos casos el debilitamiento y posterior caída del pelo puede corregirse a través de la dieta, me ...

    Leer más
    Alimentos ricos en hierro

    Alimentos ricos en hierro

    El hierro es uno de los nutrientes más investigados y mejor conocidos, así como uno de los elementos tr ...

    Leer más
    Adelgazar después del verano

    Adelgazar después del verano

    Los excesos del verano en ocasiones consiguen hacer estragos en nuestra silueta. Si la subida de peso só ...

    Leer más
    Dieta para el hipotiroidismo

    Dieta para el hipotiroidismo

    El hipotiroidismo es una situación en la que se produce una cantidad insuficiente de hormonas tiroideas ...

    Leer más
    Dieta para la gastritis y úlceras

    Dieta para la gastritis y úlceras

    La gastritis es la inflamación de la mucosa del estómago producida por el exceso de acidez en el estóm ...

    Leer más
    Dieta para la vesícula

    Dieta para la vesícula

    La litiasis biliar se conoce comúnmente como “cálculos en la vesícula”. Los más comunes son los de ...

    Leer más
    Colesterol y triglicéridos

    Colesterol y triglicéridos

    Ambas son hiperlipemias, es decir un nivel anormalmente alto de sustancias grasas en la sangre. Son dos d ...

    Leer más
    Dieta para el hígado

    Dieta para el hígado

    Las enfermedades hepáticas son diversas y las complicaciones o situaciones individuales son también muy ...

    Leer más
    Alimentos para el hígado

    Alimentos para el hígado

    Cereales (pasta, arroces, etc.), pan sin sal, legumbres, patatas y otros tubérculos, verduras y hortaliz ...

    Leer más
    ¿Qué son los probióticos?

    ¿Qué son los probióticos?

    Tras aclarar el concepto "prebiótico" en el artículo anterior (entendido de una forma muy sencilla como ...

    Leer más
    ¿Qué son los prebióticos?

    ¿Qué son los prebióticos?

    Los prebióticos son aquellos componentes de la dieta que no pueden ser digeridos ni absorbidos en su pas ...

    Leer más
    Beneficios del deporte

    Beneficios del deporte

    Es común oir hablar de las ventajas del ejercício físico a la hora de adelgazar o mantener el peso cor ...

    Leer más
    Gases intestinales

    Gases intestinales

    Al comenzar una dieta de adelgazamiento es normal notar un aumento de los gases intestinales debido al au ...

    Leer más
    Alimentos ricos en calcio

    Alimentos ricos en calcio

    El riesgo de padecer osteoporosis depende hasta en un 60-80% de factores genéticos. Además, otros facto ...

    Leer más
    Alimentos congelados

    Alimentos congelados

    Los alimentos congelados son seguros microbiológicamente hablando y su valor nutricional puede ser inclu ...

    Leer más
    Ácidos grasos Omega-6

    Ácidos grasos Omega-6

    Es común oír hablar de los ácidos grasos Omega-3 y Omega-6, pero la función de éstos últimos en el ...

    Leer más
    Omega-3. Salud cardiovascular

    Omega-3. Salud cardiovascular

    La creciente incidencia de las enfermedades cardiovasculares no sólo en nuestro país, sino en gran part ...

    Leer más
    El agua. Recomendaciones sobre su consumo.

    El agua. Recomendaciones sobre su consumo.

    El agua es el principal componente de los seres vivos y cumple un papel imprescindible en numerosas funci ...

    Leer más
    Dieta para personas mayores

    Dieta para personas mayores

    Nuestros mayores entran dentro del grupo de “población de riesgo” ante la desnutrición debido a los c ...

    Leer más
    Dieta para la hipertensión arterial

    Dieta para la hipertensión arterial

    Las estadísticas indican que aproximadamente 10 millones de españoles son hipertensos y aunque muchos s ...

    Leer más
    Dieta para el ácido úrico

    Dieta para el ácido úrico

    La hiperuricemia es el aumento de la concentración del ácido úrico en sangre. El ácido úrico es un q ...

    Leer más
    Dieta contra el estreñimiento

    Dieta contra el estreñimiento

    Los dietistas de MenuDiet.es apuestan por reajustar la dieta de los pacientes con estreñimiento para cor ...

    Leer más
    Cómo acelerar el metabolismo

    Cómo acelerar el metabolismo

    Hoy en día es muy común encontrarse con pacientes que tienen problemas de metabolismo lento debido al s ...

    Leer más
    Adelgazar después de Navidad

    Adelgazar después de Navidad

    Tras estos días tan señalados llenos de comidas abundantes y muy elaboradas, salsas, dulces y alcohol e ...

    Leer más
    Cómo elegir una dieta para adelgazar

    Cómo elegir una dieta para adelgazar

    Los dietistas de MenuDiet.es destacan la importancia de seguir una dieta correcta a la hora de perder pes ...

    Leer más
    Menús equilibrados y desequilibrados

    Menús equilibrados y desequilibrados

    Pérdida de peso: Gradual y duradera. Efectos sobre la salud: Positivo. El cuerpo recibe los nutrientes q ...

    Leer más
    Alimentos transgénicos, ¿son buenos o malos?

    Alimentos transgénicos, ¿son buenos o malos?

    Los alimentos transgénicos son aquellos que se obtienen a partir de vegetales, animales y microorganismo ...

    Leer más
    Alimentos que refuerzan las defensas

    Alimentos que refuerzan las defensas

    La dieta sana y equilibrada es capaz de abastecer a nuestro organismo de todos y cada uno de los nutrient ...

    Leer más
    Antioxidantes

    Antioxidantes

    Hemos oído hablar en multitud de ocasiones de los beneficios de los antioxidantes pero, ¿sabemos realme ...

    Leer más
    Vencer la ansiedad

    Vencer la ansiedad

    Tras las horas de sueño, tu cuerpo necesita un buen aporte de energía para hacer frente a la actividad ...

    Leer más
    Aceite de oliva

    Aceite de oliva

    El aceite de oliva virgen además de ser en sí mismo una delicatesen española, es un producto mínimame ...

    Leer más
    Dieta mediterránea

    Dieta mediterránea

    La dieta mediterránea es posiblemente el concepto dietético y nutricional más difundido, tanto entre l ...

    Leer más