Las grasas #menudietacademy

¿Sabías que...?

Las grasas son necesarias para cumplir importantes funciones en nuestro organismo. El 30% de las calorías de nuestra dieta deben provenir de las grasas. Debemos consumir grasas saludables (aceite de oliva, semillas, frutos secos, legumbres, pescados azules) frente a las grasas saturadas (galletería, bollería, heladería, embutidos, snacks, fiambres, margarinas). Evita grasas sólidas a temperatura ambiente y acertarás.

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