Menú semanal para comer sano
Nuestro plan para comer sano está diseñado para personas que se encuentran en su peso ideal y desean mantener su figura comiendo de forma saludable.
Un menú semanal sano elaborado a partir de la combinación de nuestra selección de platos preparados, tanto ligeros como tradicionales, estos últimos sin restricciones calóricas. Dirigido a todas aquellas personas preocupadas por su salud, que estén en su peso y deseen mantenerlo.
- Ideal para aquellos que quieren cuidarse a través de una alimentación sana y equilibrada.
- Si tu peso y tus parámetros sanguíneos en analíticas son adecuados o si no tienes ningún objetivo de peso ¡este es tu menú!
- Combinación de los diferentes grupos de alimentos con abundancia de carnes y pescados, legumbres, pastas y verduras.
- Supone una gran ayuda, no sólo cuándo queremos cuidarnos sin esfuerzo, sino en etapas en las que por cualquier circunstancia (postoperatorios, lesiones, etc) debemos guardar reposo y evitar esfuerzos innecesarios.
¿Por qué funciona?
Ventajas de nuestros menús semanales para comer sanoDieta Mediterránea
Menús basados en el patrón de la Dieta Mediterránea, sinónimo de una dieta equilibrada y saludable.
Equilibrados
Nuestros menús semanales te aportan todos los macro y micronutientes que tu cuerpo necesita.
Controlados
Tus menús están perfectamente balanceados para que no tengas que preocuparte de contar calorías.
Naturales
Todos nuestros platos son naturales, sin conservantes y cocinados con aceite de oliva Virgen Extra.
Variados
Tenemos una carta de 50 platos para que puedas variar tus menús cada semana sin repetir comidas.
Personalizados
Puedes cambiar los tuppers que menos te gusten por tus platos favoritos. Sin límitaciones.
Ejemplo de menú para comer sano
Menú semanal para 7 días completo (comidas y cenas).| COMIDA | CENA | |
| DÍA 1 |
1º plato
Potaje de bacalao
2º plato
Merluza con zanahoria y brócoli
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1º plato
Espinacas con jamón
2º plato
Estofado de pavo
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| DÍA 2 |
1º plato
Crema de calabacín
2º plato
Solomillo a la riojana
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1º plato
Menestra de verduras
2º plato
Atún encebollado
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| DÍA 3 |
1º plato
Canelones de verduras
2º plato
Huevo con bechamel y espinacas
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1º plato
Alcachofas con pimientos
2º plato
Salmón salteado con verduras
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| DÍA 4 |
1º plato
Judías verdes con tomate
2º plato
Pollo al limón con menestra
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1º plato
Crema de espárragos
2º plato
Huevo con pisto
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| DÍA 5 |
1º plato
Ensalada de pasta con queso
2º plato
Merluza a la vasca
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1º plato
Sopa de verduras
2º plato
Pollo con calabaza y mango
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| DÍA 6 |
1º plato
Sopa de marisco
2º plato
Magro con tomate
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1º plato
Crema de calabaza
2º plato
Bacalao con repollo
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| DÍA 7 |
1º plato
Alubias con rape y almejas
2º plato
Revuelto de setas
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1º plato
Lombarda con pasas y piñones
2º plato
Pechuga de pollo con pisto
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Menú personalizado para comer sano
Comida a domicilio para comer saludable a diarioAl hacer tu pedido podrás personalizar tu dieta para comer sano seleccionando la duración de tu plan (1, 2, 4 o 6 semanas), las tomas de cada día (solo comidas, solo cenas o comidas y cenas) y el número de platos por toma (primer y segundo plato o plato único). Además podrás realizar cambios ilimitados de platos para elegir tus favoritos, nuestro asistente te ayudará para que tu menú siga siendo equilibrado. También podrás elegir la forma de entrega de tus menús semanales, recibiendo tu comida a domicilio en toda la península o para llevar en Madrid. Por último, contarás con el asesoramiento gratuito de nuestros dietistas nutricionistas y pondremos a tu disposición el uso ilimitado de una aplicación web para controlar tu salud de forma fácil y cómoda.
