Las varices #menudietacademy

¿Sabías que...?

Las varices son un problema común, especialmente en mujeres, debido a la inflamación de las venas. Para evitar su aparición toma alimentos ricos en Omega-3 y en Omega-6, consume cítricos y alimentos ricos en magnesio, toma más agua, frutas y verduras y reduce el consumo de sal. Evita tomar anticonceptivos orales, utiliza calzado cómodo y ropa holgada, ten encuenta los hábitos posturales, evita la exposición al sol, utiliza un cojín en la parte baja de la cama cuando te acuestes y realiza movimientos circulares con los tobillos cuando lleves mucho tiempo sentada.

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