Crea tu menú semanal para tu día a día
Este menú semanal abierto pretende ayudarte si decides comprar nuestros platos a la carta para comer cada día de MenuDiet. Ideal si sólo quieres las comidas o las cenas de la semana.
Aunque tengas total libertad a la hora de elegir los platos, te recomendamos que sigas el menú semanal equilibrado que proponen nuestros nutricionistas, apto para cualquier adulto sano.
El calendario que puedes encontrar abajo indica qué tipo de alimento comer y con qué combinarlo para obtener de forma correcta todos los nutrientes que necesita nuestro cuerpo.
Echa un vistazo al menú semanal equilibrado que te proponemos y consulta nuestra carta de comida sana para ver los platos de cada categoría que podrás elegir al realizar tu pedido para recibir tu comida a domicilio.
Si lo que buscas es un menú semanal para mantener el peso te recomendamos nuestra Dieta de mantenimiento, basada en la Dieta Mediterránea, la forma de alimentación más recomendada por los expertos en alimentación.
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
SÁBADO
DOMINGO
Desayuno
Por tu cuenta
- Vaso de leche + Cereales + Kiwi
- Café con leche + Macedonia con yogur y cereales
- Leche + Tostada de queso fresco y mermelada + Zumo
- Leche + Pan mantequilla y mermelada + Ciruelas
- Yogur + Fresas + Tostadas jamón y tomate
- Vaso de leche + Cereales + Zumo de pomelo
- Batido de fresas y leche + Sandwich mixto
Media mañana
Por tu cuenta
- Fruta
- 1 pieza de fruta + Tortita de arroz con pavo
- Fruta
- Biscotes con jamón york + 1 pieza de fruta
- Fruta
- Sandwich de pavo + 1 pieza de fruta
- Fruta
Comida
Platos MenuDiet
Merienda
Por tu cuenta
- Biscotes con queso fresco y jamón york
- Zumo de naranja + Pulga de jamón serrano
- Bocadillo de atún al natural con tomate
- Rodajas de piña con yogur
- Sandwich mixto + Zumo
- Café con leche + Biscotes con queso fresco y miel
- Macedonia de frutas con yogur
Cena
Platos MenuDiet
EJEMPLO DE MENÚ SEMANAL EQUILIBRADO (COMIDAS Y CENAS)
Lunes
· Comidas: Fabes con almejas + Merluza bilbaína· Cenas: Menestra de verduras + Pollo con salsa de mostaza y miel
Martes
· Comidas: Canelones de verduras + Huevo con pisto· Cenas: Espinacas con jamón + Atún encebollado
Miércoles
· Comidas: Lentejas levantinas + Solomillo a la pimienta· Cenas: Asadillo de verduras + Merluza del Chef
Jueves
· Comidas: Espaguetis boloñesa + Revuelto de gambas y trigueros· Cenas: Sopa de verduras + Pechuga de pollo con pisto
Viernes
· Comidas: Cocido ligero + Repollo rehogado· Cenas: Alcachofas con jamón + Rape a la americana
Sábado
· Comidas: Paella de marisco y pollo + Tajaditas de pollo braseadas· Cenas: Salteado de verduras + Merluza a la vasca
Domingo
· Comidas: Macarrones con atún + Huevo con espinacas y bechamel· Cenas: Judías verdes con tomate + Redondo de ternera con menestra
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