MENÚS PARA COMER SANO

Menú saludable semanal

Nuestro plan para comer sano está diseñado para personas que se encuentran en su peso ideal y desean mantener su figura comiendo de forma saludable.

Un menú sano elaborado a partir de la combinación de nuestra selección de platos preparados, tanto ligeros como tradicionales, estos últimos sin restricciones calóricas. Dirigido a todas aquellas personas preocupadas por su salud, que estén en su peso y deseen mantenerlo.

  • Ideal para aquellos que quieren cuidarse a través de una alimentación sana y equilibrada.
  • Si tu peso y tus parámetros sanguíneos en analíticas son adecuados o si no tienes ningún objetivo de peso ¡este es tu menú!
  • Combinación de los diferentes grupos de alimentos con abundancia de carnes y pescados, legumbres, pastas y verduras.
  • Supone una gran ayuda, no sólo cuándo queremos cuidarnos sin esfuerzo, sino en etapas en las que por cualquier circunstancia (postoperatorios, lesiones, etc) debemos guardar reposo y evitar esfuerzos innecesarios.

¿Qué incluye tu plan?

¿Por qué funciona?

Ventajas de nuestros menús semanales para comer sano

Dieta Mediterránea

Menús basados en el patrón de la Dieta Mediterránea, sinónimo de una dieta equilibrada y saludable.

Equilibrados

Nuestros menús semanales te aportan todos los macro y micronutientes que tu cuerpo necesita.

Controlados

Tus menús están perfectamente balanceados para que no tengas que preocuparte de contar calorías.

Naturales

Todos nuestros platos son naturales, sin conservantes y cocinados con aceite de oliva Virgen Extra.

Variados

Tenemos una carta de 50 platos para que puedas variar tus menús cada semana sin repetir comidas.

Personalizados

Puedes cambiar los tuppers que menos te gusten por tus platos favoritos. Sin límitaciones.

Ejemplo de menú semanal saludable

Menú semanal para 7 días completo (comidas y cenas).
COMIDA CENA
DÍA 1
1º plato Garbanzos con rape a la marinera  
2º plato Merluza con zanahoria y brócoli  
1º plato Curry de verduras  
2º plato Pavo con tomate casero y arroz integral  
DÍA 2
1º plato Escalivada de verduras  
2º plato Solomillitos de pollo con leche de coco  
1º plato Verduras con boniato a la provenzal  
2º plato Bacalao a la bilbaína con patata panadera  
DÍA 3
1º plato Macarrones a la boloñesa de pollo  
2º plato Huevos rotos con jamón y patatas  
1º plato Crema de champiñón y cardamomo  
2º plato Salmón al papillote con verduras  
DÍA 4
1º plato Judías verdes con tomate  
2º plato Pollo ras el hanout con verduras salteadas  
1º plato Verduras al ajoarriero  
2º plato Huevo al plato con verduras  
DÍA 5
1º plato Noodles con soja, verduritas y chile chipotle  
2º plato Merluza con puerro y alcachofas  
1º plato Crema de verduras  
2º plato Ají de pollo a la peruana  
DÍA 6
1º plato Bisqué de cangrejo  
2º plato Contramuslo de pollo asado con patata panadera  
1º plato Crema de calabaza  
2º plato Bacalao sobre puré de cebolletas  
DÍA 7
1º plato Lentejas con arroz integral a la jardinera  
2º plato Huevos trufados con coliflor y bechamel  
1º plato Salteado de brócoli y setas con sésamo  
2º plato Pechuga de pollo con pisto  

Menú personalizado para comer sano

Comida a domicilio para comer saludable a diario

Al hacer tu pedido podrás personalizar tu dieta para comer sano seleccionando la duración de tu plan (1, 2, 4 o 6 semanas), las tomas de cada día (solo comidas, solo cenas o comidas y cenas) y el número de platos por toma (primer y segundo plato o plato único). Además podrás realizar cambios ilimitados de platos para elegir tus favoritos, nuestro asistente te ayudará para que tu menú siga siendo equilibrado. También podrás elegir la forma de entrega de tus menús semanales, recibiendo tu comida a domicilio en toda la península o para llevar en Madrid. Por último, contarás con el asesoramiento gratuito de nuestros dietistas nutricionistas y pondremos a tu disposición el uso ilimitado de una aplicación web para controlar tu salud de forma fácil y cómoda.


Menús y platos de comida a domicilio para comer saludable sin cocinar