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Los antioxidantes #menudietacademy

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¿Sabías que los antioxidantes son moléculas presentes en los alimentos capaces de bloquear la actividad de los radicales libres (causantes [...]

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Las grasas #menudietacademy

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Las grasas son necesarias para cumplir importantes funciones en nuestro organismo. El 30% de las calorías de nuestra dieta deben provenir [...]

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Las varices #menudietacademy

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Las varices son un problema común, especialmente en mujeres, debido a la inflamación de las venas. Para evitar su aparición [...]

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El aceite de oliva #menudietacademy

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El aceite de oliva es un alimento que aporta grandes beneficios a nuestra salud. Reduce el riesgo cardiovascular, previene el envejecimiento celular [...]

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La lactancia #menudietacademy

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La leche materna es fácilmente digerible por los bebés, mejora el desarrollo psicomotor, el crecimiento y el desarrollo tisular, previene [...]

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El alcohol en la dieta #menudietacademy

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El consumo excesivo de alcohol puede traernos problemas como el sobrepeso, la desnutrición, pérdida de la masa muscular, deterioro de las mucosas, [...]

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Metabolismo lento #menudietacademy

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El metabolismo lento viene dado por diversas razones: causas naturales (menopausia), sedentarismo o el seguimiento de dietas inadecuadas o agresivas. A través [...]

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Dieta Mediterránea #menudietacademy

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¿Sabías que la Dieta Mediterránea es el patrón alimentario saludable por excelencia para mantener la salud y la calidad de vida? Es una dieta equilibrada [...]

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Alimentos integrales #menudietacademy

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¿Sabías que los alimentos integrales son aquellos que conservan la cáscara externa del grano del cereal? Tienen un alto contenido de fibra ideal para [...]

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Vitamina E #menudietacademy

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¿Sabías que la vitamina E evita el daño celular por su gran poder antioxidante y ayuda a nuestro sistema inmunitario a hacer frente a enfermedades [...]

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